Горный раздел

В этом разделе:

Походная аптечка

(По материалам почтовой рассылки клуба)

Материал подготовилa Ира Закс при участии Льва Горенштейна и Вадима Учителя

Поскольку часто в походной группе нет человека с формальным медицинским образованием, то аптечка рассчитывается на то, чтобы наиболее доступными средствами оказать первую помощь до того, как пострадавшего можно будет отдать в руки профессиональной медицины. Состав аптечки может расширятся или уменьшаться в зависимости от похода, в который вы идете - на снежниках крем от загара (sublock) - предмет первой необходимости, а в северных лесах - не очень. Ну, а чтобы тащить поменьше, можно научиться пользоваться всеми доступными подручными средствами - например, при ожогах, или глазных воспалениях. То, чем пользоваться не умеете, лучше с собой не брать.

Предлагаемый состав походной аптечки

Обезболивающие (Pain Relief)

Анальгетики.
Первое предпочтение - Tylenol #3 (ацетаминофен) - меньше всего бьет по печенке/желудку, чем Ibuprofen или аспирин.
Percogesic tablets.

Aспирин (любой фирмы) - жаропонижающее (tylenol не работает).
С аспирином надо быть очень осторожно, поскольку при язвах желудка аспирин сильно противопоказан.

Противовоспалительные (антибиотики). На худой конец, аспирин сгодится.

От простуды

TeraFlu или аналогичный "non-brand (RiteAid )" препарат, имеющий те же ингредиенты что и TeraFlu.
От кашля - caplets (Halls и т.д.) или таблетки.
Антиаллерген/антигистамин - кроме аллергий, еще и нос хорошо прочищает при насморке

Желудочное

Активированный уголь: в количестве 5-10 таблеток за раз неплохо помогает при всяких отравлениях (не только при метеоризме). Если не можете найти уголь, то также хорошо помогает Immodium Advanced.
Марганцовка: хорошо закрепляет при поносах.
Слабительное: (Exlax)
Противопоносное: Immodium (Immodium Advanced) или Sumicin (тетрациклиновый антибиотик), можно Бесалол.
Но-шпа (спазмолитик)
Антацид какой-нибудь от изжоги (или просто сода)
Фестал (желудочные ферменты в сухом виде) - если у кого кусок поперек горла встанет.

Успокаивающее

Если надо сбить давление, чуть-чуть спирта в чай помогает (алкоголь - вазодилатор).
Пониженное давление лечится вазоконстрикторами - например, кружкой сладкого кофе или крепкого чая.

Сердечное

валидол
Nitrostat (нитроглицерин)
таблетки валерьянки

Кожа

Sunblock. При восхождениях на снежные горы рекомендуется SPF не ниже 45.
Гель/крем от загара - одновременно охлаждает и заживляет. Еще для этого можно использовать народные средства (моча молодого осла)
Крем смягчающий жирный (кремы на водяной основе замерзают на морозе, так что выбирать с учетом возможной [не]погоды)
Глазной антибиотик - пользоваться умеючи. Этот медикамент должен быть непосредственно нанесен на глаз, поэтому это надо делать осторожно, желательно самому и желательно с использованием зеркальца.

Перевязка

Triple antibiotic ointment (или стрептоцид на раны)
Бактерицидный пластырь (band aids) в ассортименте
Бинты разной ширины - 2-3
Пластырь в рулонах, предпочтительно на матерчатой основе - как минимум, целый рулон
Пластырь на бумажной основе - очень хорошо при мозолях
Эластичный бинт - 2-3
Набор для компресса (шарфик, спирт)

Обеззараживающие
(могут быть заменены спиртом и стрептоцитом, чтобы не нести лишний вес)

Йод или H2O2 (перекись водорода). Йод получше, потому что им можно йодную сеточку делать при ушибах и растяжениях. С другой стороны, H2O2 хорошо кровь останавливает, а йод жжется, и еще и края раны обжигает.
Povidone-Iodine Preps (салфеточки проиоденные) - не жгутся

Зубы

Oragel

Bитамины

Мультивитамины - Существует множество различных видов мультивитаминов, из которых наиболее популярными являются изделия под маркой Centrum. Это могут быть Centrum A-Z, Centrum Platinum и так далее. Рекомендуется принимать такие витамины по одной таблетке в день, начиная с первого дня похода.
Аскорбиновая кислота (Ascorbic Acid) - по 1-2 таблетки в день.
Жень-шень (использовать как написано на упаковке).

А также - термометр (по желанию), ножницы, иголка с ниткой, штук 5 английских булавок.
Хорошо еще в аптечке иметь список того, что там есть, с минимальными инструкциями - никогда не знаешь, кому в ключевой ситуации придется лечить остальных.

Пара ссылок:

UIAA Mountain Medicine Centre
Походная апетека - Библиотека Мошкова